Bagaimana cara bermain kombinasi gerak berlari dan melompat
![]()
Cara bermain kombinasi gerak berlari dan melompat bisa menggunakan olahraga melompat. Gerakan berlari dilakukan untuk menambah jarak lompatan yang bisa dilakukan setelahnya.
Dibawah ini merupakan langkah-langkah untuk melakukan kombinasi gerakan berlari dan melompat:
- Lakukan awalan dengan posisi badan sedikit condong ke depan dan posisi kaki berada di depan dan belakang.
- Lakukan gerakan berlari menggunakan kecepatan penuh.
- Saat mendekati titik lompatan, lakukan sebuah gerakan melompat menggunakan salah satu kaki terkuat.
- Saat berada di udara, dorong badan ke depan.
- Lakukan pendaratan setelah melompat menggunakan kedua kaki secara bersamaan.
Pembahasan:
Dalam olahraga lompat jauh, ada beberapa kombinasi gerakan yang dilakukan untuk menghasilkan lompatan yang maksimal. Salah satu gerakan kombinasi yang digunakan pada lompat jauh yaitu kombinasi gerakan berlari dan melompat. Gerakan berlari bisa dilakukan untuk menambah jarak lompatan.
Pelajari Lebih Lanjut
Materi tentang contoh berbagai variasi gerakan melompat brainly.co.id/tugas/14036555
#BelajarBersamaBrainly
#SPJ4
